Si buscas entrenar a voley playa en Barcelona estás de suerte y espero que estas palabras sean el inicio de una bonita relación.
Me llamo Juan y soy entrenador de voley playa, llevo entrenando a voley playa más de cinco años y he tenido la suerte de formar parte de varios grupos de entrenamiento de voley playa.
Si quieres entrenar a voley playa te dejo algunos consejos para hacerlo y que tu decidas si te interesa entrenar a voley playa a tu propio ritmo.
ENTRENAR A VOLEY PLAYA EN BARCELONA
Como en todos los deportes o en la mayoría de ellos, para un correcto aprendizaje tienes que conocer bien las bases del voley playa para ir evolucionando.
Entrenar a voley playa puede resultar duro al principio porque no estás acostumbrado/a a hacer ejercicio en la arena.
El Voley Playa es un deporte que no se aprende de la noche a la mañana sino que requiere de tiempo y dedicación.
Algunos beneficios de entrenar a voley playa son:
- Haces ejercicio al aire libre y no encerrado/a en cuatro paredes.
- Haces deporte con más personas relacionándote dentro y fuera de la cancha.
- Hay muy buen rollo en un entrenamiento de voley playa, o al menos debería de haberlo.
- El Voley Playa es un deporte que requiere de una buena condición física.
- En el Voley Playa se trabajan todos casi todos los grupos musculares ya que usamos todo nuestro cuerpo cuando hacemos voley, sobre todo el grupo muscular de muslo, piernas y glúteo.
- El Voley Playa no es un deporte muy lesivo, tiene su riesgo pero el número de lesiones es bajo en comparación con otros deportes.
¿CÓMO ES UN ENTRENAMIENTO DE VOLEY PLAYA?
En un entrenamiento de voley playa el entrenador intentará siempre trabajar todos los aspectos del voley playa en la sesión.
Una clase de voley playa tiene una duración de 90 minutos, hacer menos tiempo no es aconsejable al igual que hacer más.
Normalmente la sesión de entrenamiento de voley playa se estructura de la siguiente forma:
- 10 minutos de calentamiento.
- 50 minutos de ejercicios tácticos y técnicos.
- 30 minutos de juegos diversos poniendo en práctica lo aprendido.
Siempre hay que adaptar la sesión de entrenamiento a las necesidades de los/as jugadores/as.
Dependiendo del nivel de la gente que forme parte de un grupo de entrenamiento se entrenarán algunos aspectos más que otros.
Un entrenamiento de voley playa completo busca trabajar la técnica, táctica y el físico en la arena.
Trabajar el físico en la arena sobre todo en niveles avanzados será fundamental de cara a competiciones.
NIVELES PARA ENTRENAR A VOLEY PLAYA EN BARCELONA
Si quieres entrenar a voley playa en Barcelona es importante que tu entrenador conozca bien tu nivel de juego para saber qué ejercicios te hacen falta para mejorar.
Dependiendo de tu nivel de juego así será tu entrenamiento.
Entrenamientos de voley playa para principiantes. Nivel Inicial.
- Si nunca has jugado a voley playa y quieres acercarte a este bonito deporte puedes formar tu grupo de iniciación al voley playa.
- En un grupo de iniciación de voley playa aprenderás los conceptos básicos de voley playa así como sus normas, técnica del golpe de antebrazos, colocación y saque.
- Un grupo de iniciación al voley playa es ideal para personas que se inician en este deporte y en él aprenderás a poner una bola en juego, a construir jugada con tres toques, recibir una pelota frontal y realizar una colocación.
Entrenamientos de voley playa para un Nivel Básico.
- Una vez aprendes los conceptos básicos del voley playa pronto subirás de nivel, de un nivel inicial a uno básico.
- En un grupo de nivel básico además de trabajar la técnica necesaria del golpeo de antebrazos, la colocación y el saque, aprenderás a realizar un ataque y dominar el juego 2×2.
- Recuerda que el voley playa siempre se juega en formato 2×2 nunca hacemos 4×4 ni nada por el estilo.
Entrenamientos de voley playa para un Nivel Intermedio.
- Cuando eres capaz de construir jugada con tres toques, con una buena recepción, colocación y ataque en un grupo de nivel intermedio aprenderás a jugar a voley playa con bloqueo.
- Cuando jugamos a voley playa con bloqueo este deporte adquiere otro tinte especial y es cuando te das cuenta de las diferentes tácticas que puedes aplicar en tu juego.
- En grupo de nivel intermedio aprenderás a jugar con bloqueo,aplicar diferentes tácticas en el juego y seguirás perfeccionando tu técnica en todos los golpeos y desplazamientos necesarios para el voley playa.
Entrenamientos de voley playa Nivel Avanzado
- Un grupo de entrenamiento de nivel avanzado se enfoca sobre todo en jugadores/as que comienzan a competir a nivel amateur o federado.
- En un grupo para entrenar a voley playa de nivel avanzado los/as jugadoras/es dominan el juego en formato 2×2 y conocen bien la técnica.
- En un grupo de entrenamiento de nivel avanzado se trabaja más la táctica del juego para perfilar jugadas y conocer aspectos tácticos más avanzados de este deporte.
¿QUIERES ENTRENAR A VOLEY PLAYA EN BARCELONA?
Me gustaría, si me lo permites, que pruebes una sesión de beach volley conmigo en la arena para conocernos.
Mi misión consiste en acercar este deporte a personas que se inician en el voley playa y perfeccionar el juego en jugadoras/es más avanzados que estén compitiendo o tengan ganas de competir o aún no se atreven a hacerlo.
Lo más importante para mi es que conectemos en la cancha y nos divirtamos entrenando a voley playa.
HORARIO Y NIVELES DE JUEGO PARA ENTRENAR A VOLEY PLAYA EN BARCELONA
En muchos sitios donde puedes hacer voley playa te tienes que regir por un horario de actividades y por grupos de nivel de juego.
Mucha gente no hace voley playa porque no hay un horario que se adapte a su nivel de juego o no hay un grupo de juego que sea adecuado para su nivel.
Si decides que sea tu entrenador, puedes crear tu propio calendario de sesiones para que vayas a tu ritmo según tus necesidades de calendario.
El horario lo marcas tu en función de tu interés en el voley playa.
Tienes varias formas de hacer un entrenamiento conmigo:
- Apúntate al curso de voley playa en Barcelona para gente que comienza en este deporte.
- Ven a probar una clase gratuita de voley playa en el Open Day.
- Si busca hacer voley playa ven y entrena voley playa todos los sábados que quieras.
- Marca tu propio ritmo creando tu grupo de voley playa en Barcelona con tus amiguis.
- Si tienes pareja, entrena con tu pareja de voley playa para seguir mejorando y conocer vuestro juego en la cancha.
Espero que nos conozcamos pronto y lo pasemos pipa mientras aprendemos y disfrutamos del voley playa.