Si buscas entrenar a voley playa en Barcelona estás de suerte.
Me llamo Juan y soy entrenador de voley playa, llevo entrenando a voley playa más de cinco años y he tenido la suerte de formar parte de varios grupos de entrenamiento de voley playa en Barcelona.
Si quieres entrenar a voley playa te dejo algunos consejos para hacerlo.
ENTRENAR A VOLEY PLAYA EN BARCELONA
Como en todos los deportes o en la mayoría de ellos, para un correcto aprendizaje tienes que conocer bien las bases del voley playa para ir evolucionando.
Entrenar a voley playa puede resultar duro al principio porque no estás acostumbrado/a a hacer ejercicio en la arena.
El Voley Playa es un deporte que no se aprende de la noche a la mañana sino que requiere de tiempo y dedicación.
Algunos beneficios de entrenar a voley playa son:
- Haces ejercicio al aire libre y no encerrado/a en cuatro paredes.
- Haces deporte con más personas relacionándote dentro y fuera de la cancha.
- Hay muy buen rollo en un entrenamiento de voley playa, o al menos debería haberlo.
- El Voley Playa es un deporte que requiere de una buena condición física.
- En el Voley Playa se trabajan todos casi todos los grupos musculares, usamos todo nuestro cuerpo cuando hacemos voley.
- El Voley Playa no es un deporte muy lesivo, tiene su riesgo, pero el número de lesiones es bajo en comparación con otros deportes.
¿CÓMO ES UN ENTRENAMIENTO DE VOLEY PLAYA?
En un entrenamiento de voley playa el entrenador deberá seguir unas pautas de entrenamiento en función del nivel de juego del grupo o de las personas que tenga en el entrenamiento.
Una clase de voley playa tiene una duración de 90 minutos, hacer menos tiempo no es aconsejable.
Los entrenamientos de voley playa como norma son de hora y media, en los que durante una hora estarás entrenando y media hora jugando.
Normalmente la sesión de entrenamiento de voley playa se estructura de la siguiente forma:
- 10 minutos de calentamiento.
- 50 minutos de ejercicios tácticos y técnicos.
- 30 minutos de juegos diversos poniendo en práctica lo aprendido.
Siempre hay que adaptar la sesión de entrenamiento a las necesidades de los/as jugadores/as.
Dependiendo del nivel de la gente que forme parte de un grupo de entrenamiento se entrenarán algunos aspectos más que otros.
Un entrenamiento de voley playa completo busca trabajar la técnica, táctica y el físico en la arena.
Trabajar el físico en la arena, sobre todo en niveles avanzados, será fundamental de cara a competiciones.
NIVELES PARA ENTRENAR A VOLEY PLAYA EN BARCELONA
Si quieres entrenar a voley playa en Barcelona es importante que tu entrenador conozca bien tu nivel de juego para saber qué ejercicios te hacen falta mejorar.
Dependiendo de tu nivel de juego así será tu entrenamiento.
Entrenamientos de voley playa para principiantes para un nivel inicial.
- Si nunca has jugado a voley playa y quieres acercarte a este bonito deporte lo recomendable es encontrar un grupo de entrenamiento de nivel inicial.
- En un grupo de iniciación de voley playa aprenderás los conceptos básicos de voley playa así como sus normas, técnica del golpe de antebrazos, colocación y saque.
- Un grupo de iniciación al voley playa es ideal para personas que se inician en este deporte y en él aprenderás a poner una bola en juego, a construir jugada con tres toques, recibir una pelota frontal y realizar una colocación.
Entrenamientos de voley playa para un nivel básico.
- Una vez aprendes los conceptos básicos del voley playa, pronto subirás de nivel, de un nivel inicial a uno básico.
- En un grupo de nivel básico además de trabajar la técnica necesaria del golpe de antebrazos, la colocación y el saque, aprenderás a realizar un ataque y dominar el juego 2×2.
- Recuerda que el voley playa siempre se juega en formato 2×2 nunca hacemos 4×4 ni nada por el estilo.
Entrenamientos de voley playa para un nivel intermedio.
- Cuando eres capaz de construir jugada con tres toques, con una buena recepción, colocación y ataque, en un grupo de nivel intermedio aprenderás a jugar a voley playa con bloqueo.
- Cuando jugamos a voley playa con bloqueo este deporte adquiere otro tinte especial y es cuando te das cuenta de las diferentes tácticas que puedes aplicar en tu juego.
- En grupo de nivel intermedio aprenderás a jugar con bloqueo, aplicar diferentes tácticas en el juego y seguirás perfeccionando tu técnica en todos los golpeos y desplazamientos necesarios para el voley playa.
Entrenamientos de voley playa nivel avanzado
- Un grupo de entrenamiento de nivel avanzado se enfoca sobre todo en jugadores/as que comienzan a competir a nivel amateur o federado.
- En un grupo para entrenar a voley playa de nivel avanzado los/as jugadoras/es dominan el juego en formato 2×2 y conocen bien la técnica.
- En un grupo de entrenamiento de nivel avanzado se trabaja más la táctica del juego para perfilar jugadas y conocer aspectos tácticos más avanzados de este deporte.
¿QUIERES ENTRENAR A VOLEY PLAYA EN BARCELONA?
Si quieres entrenar a voley playa en Barcelona verás que hay varios clubs donde puedes hacerlo.
Te recomiendo que para empezar a entrenar a voley playa te pongas en manos de profesionales cualificados.
Hoy en día sacarse el título de entrenador de voley playa es un trámite muy sencillo y apenas requiere esfuerzo, es como regalar caramelos en forma de títulos a los nuevos entrenadores de voley playa.
Te lo digo por experiencia, de ver como entrenadores enseñan este deporte de una forma poco adecuada y ver como hay personas que llevan entrenando a voley playa tres años y aún no conocen las señales del bloqueo.
Cuando hice el curso de entrenador de voley playa tenía que irme al centro de alto rendimiento en Lorca, hoy en día casi que te lo sacas desde tu casa y asistiendo un fin de semana de forma presencial.
Espero que te haya gustado este post.
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