Descripción
- Uno se pega a la red con cuatro balones que irá lanzando a diferentes partes de la pista.
- El jugador que defiende tendrá que ir a por todas las bolas que lance el compañero.
- Se trabaja resistencia, fuerza y coordinación.
- Se trata de «putear» al compañero para que defienda bolas extremadamente difíciles.
- A la cuarta bola se construirá jugada con ataque.
- Ejercicio muy potente, se recomienda hacerlo una vez esté el cuerpo bien caliente.
- Este ejercicio lo recomiendo para todos los niveles de juego.
- Si lo implementas en un nivel de juego básico puedes quitar el ataque y hacer un pase de antebrazos al otro campo.
