Descripción
- Por parejas uno será el que mande y otro el que realice el ejercicio.
- Se trata de ir entrando en calor para luego meterle progresión al entrenamiento.
- Uno lanza bola y el otro realiza una defensa por secuencia.
- 1 Antebrazo.
- 2 Palas.
- 3 Antebrazo con giro.
En niveles Intermedio y Avanzado hacerlo consecutivo sin parar pelota y atacando.
